Mit zunehmendem Alter möchten sich viele Menschen nicht mehr so viel bewegen oder gar Sport treiben wie in jungen Jahren. Kein Wunder – wird doch alles mühsamer und anstrengender als früher. Dabei tut regelmäßige Bewegung gut und ist gerade im Alter wichtig, um nicht nur körperlich, sondern auch geistig länger fit zu bleiben.
Gerade wenn es um Sturzprophylaxe geht, sind manche Übungen, die Sie einfach zu Hause durchführen können, sehr hilfreich. Wer etwas dafür tun möchte, spricht am besten vorab mit dem Hausarzt.
Wenn Sie jetzt Lust bekommen haben, sportlich aktiv zu werden, dann schauen Sie sich doch mal das Programm der Vitalsportgruppe Pullach oder besuchen Sie den Seniorenparcours auf der Grünfläche beim Haus am Wiesenweg.
Übrigens, das Team der Aufsuchenden Seniorenberatung berät Sie gerne zu dem Thema Sport und Bewegung im Alter und natürlich allen anderen Anliegen – telefonisch oder gerne zu Hause bei Ihnen vor Ort.
Tel.: 089 / 6221-2840
E-Mail: senioren@lra-m.bayern.
03.08.2023
